端午将至！除了吃粽子、赛龙舟，端午还是一个防疫祛病、健康养生的大节日。“端”意味着一年阳气旺盛的开端，天气高温湿热、蚊虫滋生，身体易受侵扰，同时出汗增多，盐分流失让身体钙损耗增多。故而在端午节前后，养护身体应受重视。

　　为了“粽”享端午，正确养护身体、补充钙质的工作就要提上日程，下面就来一起查收这份端午健康方案。

　　每年端午，吃粽子是一大特色，开云 开云体育平台粽子内馅丰富多样，有火腿、咸蛋黄、鲜肉等荤类粽子，也有内陷为小枣、赤小豆、开云 开云体育平台绿豆等素食粽子。由于高温时节身体内湿气加重，建议饮食应以清淡、好消化为主，尽量不要吃太多油腻的荤馅粽子。粽子遵循少量多次食用的原则，避免暴饮暴食。此外，还可以搭配红豆粥，既能健脾养血，还能利水祛湿。

　　端午来临，意味着即将进入炎热天气，各种病菌、蚊虫随着高温席卷而来，因此端午的到来似乎就在提醒人们，要注意防疫祛病、避瘟驱邪了。想要做好这一工作，按照端午流传的习俗即可，如饮雄黄酒、挂艾叶。饮雄黄起虫解毒的作用，艾草则应对端午潮湿易生真菌、湿疹的皮肤问题，同时还能清洁屋内，消毒防疫。

　　端午天气闷热，身体容易气血运行不顺，心情烦躁忧郁，进而影响五脏六腑，而适量运动有助于强身健体，如火热的划龙舟赛，能让全身气血顺畅，有利于心肺功能。在面对天气闷、心情烦躁的状况时，也可以选择傍晚出门散步、打羽毛球、骑自行车等运动，适度的有氧运动能有助于调神健体。

　　天气炎热，新陈代谢加快，但也因排汗过多导致身体的钙元素流失。而钙量不足，对孩子来说，会影响发育、长不高；对成年人来说，会导致睡眠不好，“骨”劲不足；对老年人来说，会腰酸背痛、骨质疏松。所以，在炎热的端午，补钙工作也很重要。人体钙质充足，骨骼才更加强健，才能让人们“粽”享端午，一“骨”作气赢龙舟。

　　这里为大家推荐专为国人体质研制的朗迪®钙维生素D维生素K软胶囊，满足全家人的补钙需求。它针对补钙难到位、无效补钙危害大等问题，加入维生素D3与维生素K2，分别促进钙从肠道进入血液，成为血钙，以及促进钙进入骨骼并沉淀下来，开云 开云体育平台真正做到把钙补进骨子里。

　　朗迪®钙维生素D维生素K软胶囊还具有独特的产品优势，每粒含钙320mg、维生素D3 5μg、维生素K2 20μg。其所添加的维生素K2获得了欧盟新资源食品认证；产品采用的是一级非转基因大豆油，不含过敏源，宝宝、孕妇、乳母都能安心食用；囊皮采用具有131年历史的法国罗赛洛Rousselot一级明胶，在胃中崩解速度快，有效帮助肠钙吸收。

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　　4-10岁儿童每日1次，每次1粒；青少年、成人、中老年人及孕妇每日1次，每次2粒，充分满足每日钙质摄入，还能补充维生素K、维生素D。

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　　端午将至，健康养生需重视。要想为健康打好地基，牢记以上几点，做好饮食、运动，科学补钙、才能“骨”气十足，“粽”享端午。

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